Fitness

Als Fitnesstraining werden meist Freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) zu erhalten oder zu verbessern. Damit unterscheidet sich Fitnesstraining auf der einen Seite von Leistungsport bzw. von ambitioniertem Freizeitsport, wo ein sportliches Ziel zu erreichen im Vordergrund steht.

Zu den Fitnesstrainingsarten gehören Joggen und Nordic Walking, die beide sehr gut für die steigerung der Kondition, für den Muskelaufbau und für die Fettverbrennung geeignet sind.